مرحبا بك يآ زائر في منتدى رحال زاد نور المنتدى


    مع اسامه أطيب (شوربة الخضروات )

    شاطر
    avatar
    kokoko
     
     

    عدد الرسائل : 484
      :
      :
    تاريخ التسجيل : 24/07/2007

    مع اسامه أطيب (شوربة الخضروات )

    مُساهمة من طرف kokoko في الإثنين يوليو 30, 2007 2:25 am

    شوربة الخضروات












    المقادير



    3 ك طماطم مقشرة السعرات الحرارية = 203
    1 ك كوسه مكعبات الدهون = 5%
    2 ك حمص معلب الكربوهيدرات = 74%
    1 ك فاصوليا حمراء البروتين = 20%
    1 ك ذرة
    1 ك كرفس مكعبات
    ½ ك بصل مكعبات
    1 ك كرنب مكعبات
    ½ ك معكرونة
    ماء
    1 فص ثوم
    1 م/ك جبنة بارمازان مبشورة






    الطريقـة


    هرس الطماطم في قدر على النار.
    إضافة جميع المقادير عدا الجبنة وتركه على النار حتى ينضج.
    إضافة جبنة البارمازان قبل التقديم.

    ملاحظة:
    م/ك تعني (ملعقة كبيرة)
    م/ص تعني (ملعقة صغيرة)
    avatar
    kameleaa99
     
     

    عدد الرسائل : 804
      :
      :
    تاريخ التسجيل : 16/06/2007

    رد: مع اسامه أطيب (شوربة الخضروات )

    مُساهمة من طرف kameleaa99 في الخميس أكتوبر 04, 2007 8:31 pm

    تسلم ايدك كوكو



    ربي يعطيكي العافيه



    كامي


    _________________
    http://www.albahhar.com/arabic/arb_cards/cards_view/friends/frd09.jpg " alt="" />
    avatar
    kokoko
     
     

    عدد الرسائل : 484
      :
      :
    تاريخ التسجيل : 24/07/2007

    رد: مع اسامه أطيب (شوربة الخضروات )

    مُساهمة من طرف kokoko في الخميس أكتوبر 11, 2007 3:26 pm

    شكرا كمومى حبيبتى متحرمش
    كوكو

      الوقت/التاريخ الآن هو الأحد يوليو 22, 2018 8:38 am